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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴
 苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。