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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。