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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。