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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。