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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。