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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。