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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。