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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火 上炎。