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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。