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　　在这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。