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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。