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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗 、豆 苗、
 莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。