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　　在这个时节该如何
调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭 
菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。