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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。