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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。