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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿 等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。