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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。