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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免  肝 火上炎。