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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味 
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。