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　　在这 个时节该如何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
 炎。