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　　在这 个时 节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。