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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁
食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。