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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
 免肝火上 炎。