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　　在这个 时节该
如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。