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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上
炎。