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　　在这 个时节该如  何调理

养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。