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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。