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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。