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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以 免肝火上炎。