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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。