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　　 在 这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。