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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “
春日吃春芽  ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。