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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食 
物，以免肝火上炎。