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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。