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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃

春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
 免肝火上炎。