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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。  另外，
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。