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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。