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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。