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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。