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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上
炎。