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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上  可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。