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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。