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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。