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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。