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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜， 如韭菜 、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。