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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。