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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。