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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。