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　　在这个时  节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。