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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。